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ターンオーバーとは?男の肌について深く詳しく知ろう!

「肌のターンオーバー」について、知っている方もそうでない方もいらっしゃると思います。

 

僕はスポーツが好きなので、初めてターンオーバーと聞いた時は、パスカットのことだと勘違いしていました(汗)。

 

バスケットバールとかで、よく使う言葉ですからね。

 

 

 

当たり前ですが、スポーツのターンオーバーと肌のターンオーバーは全然違います。

 

肌のターンオーバーについて簡単に言うと、『肌が新しく生まれ変わること』ですね!

 

 

 

この肌のターンオーバーが美肌を保つ秘訣だと言っても過言ではないのです。

 

「睡眠時間の確保」「規則正しい生活」「バランスの摂れた食生活」「ストレスを溜め込まない」など、心身ともに健康でないと、キレイな肌に生まれ変わってくれません。

 

 

メンズコスメを使ってスキンケアをすることも大切だと僕は思っています。

 

肌の内部に有効成分が浸透し、肌ケアを促進してくれますからね。

 

 

 

肌のターンオーバーの理想的な周期(20代の)は、個人差はありますが28日が目安だと言われています。

 

個人差がありますので、28日前後が最適な肌のターンオーバーなのです。

 

早すぎても、遅すぎても肌トラブルの原因になってしまうので要注意です。

 

 

 

ターンオーバーが早過ぎると、肌が成熟する前に次のターンオーバーを迎えることになりますので、肌が弱くなってしまったりする場合があります。

 

また、年齢を重ねるにつれて肌のターンオーバーの周期が長くなっていきます。

 

加齢によってターンオーバーが遅くなってしまうのは、仕方のないことですね。

 

 

 

30代、40代、50代、60代、70代と年齢を重ねれば重ねるごとに、ターンオーバーの周期は長くなっていきます。

 

30代で40日、40代で55日、50代で75日、60代で90日が各年代のターンオーバーの目安だと言われています。

 

 

 

肌のターンオーバーが長くなるということは、肌の回復力が弱まるということです。

 

そのため、シワ・しみなどの肌トラブルが起こりやすくなるんですね。

 

 

 

でも、40代、50代、60代、70代でもキレイな肌の男性、女性の方がいらっしゃいますよね。

 

それは、肌のターンオーバーが正常に働いていることも一つの要因として考えられます。

 

僕も歳をとっても、若く見られたいものです。

 

 

 

そのためにも、毎日のスキンケアは欠かせません。

 

メンズコスメを使うことだけが、スキンケアではありません。

 

 

 

「適度な運動」「バランスの良い食生活」「良質な睡眠をとる」「ストレスは最小限に抑える」「ストレスを発散する」ことなど、肌に良い生活習慣を送ることも大事な肌ケアの一つですからね。

 

 

 

肌のターンオーバーが正常に働いていれば、キレイな肌になれることも夢ではないのです。

 

健康で美しい肌であり続けるためには、自分の外面だけでなく、内面も磨いていくことが大切だというのが僕の信条です。

 

 

 

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